5 Secrets pour éviter les disputes en couple

David Kipre

Des disputes de temps en temps dans un couple ça fait du bien. Mais quand la semaine entière en est remplie et que Madame n’est pas contente parce que Monsieur a fait ceci, là ça fait chier.

Du coup, comment faire face à l’autre partie qui fait une crise de nerfs ? Comment gérer les hormones de son partenaire ? Et comment faire en sorte qu’une petite allumette ne déclenche un incendie.

Nous vous donnons 5 secrets de couples qui ont permis à plus de 300 couples d’être en harmonie.

1/5 : Relativiser sur la situation

Être avec quelqu’un depuis longtemps, descend au fur et à mesure notre capacité de filtre face à certaines situations. Au lieu de faire des réflexions tout le temps à votre partenaire, pour prouver un point qui n’a vraiment pas d’importance, le meilleur moyen est tout simplement de se poser la question « est ce que faire cette remarque pour la 100ème fois à mon partenaire va changer la donne et empêcher que cela ne se reproduise ? Si la réponse est non, alors probablement ne le faites pas. Il ne sert à rien de passer tout l’après-midi à s’engueuler sur pourquoi la lunette des toilettes n’est pas baissée.

2/5 : Eviter d’accuser son partenaire

« Tu ne m’écoutes jamais » « C’est toujours la même chose avec toi » « Tu n’es jamais là ».

Le « Tu » dans un couple n’est pas conseillé, on dirait un parent qui nous fais des remords, et personne n’aime cela. Alors dites simplement « je me sens offensée ou blessée parce que ceci s’est produit » « le fait que ceci se soit produit me donne un sentiment d’irrespect et de solitude ». Au lieu de braquer l’arme sur votre partenaire, faites semblant de faire l’inverse, votre partenaire sera plus à l’écoute et plus ouvert à la discussion plutôt qu’à la dispute.

3/5 : Reconnaître ses torts

«  Je ne m’excuse jamais moi, j’ai trop d’égo » Okay, allez à la guerre avec votre partenaire et voyez si votre célibat respecte votre égo. On dit souvent qu’il faut plonger la flèche empoisonée dans du miel, avant de la tirer. Alors améliorer votre vocabulaire avec quelques mots doux d’excuses pour calmer votre partenaire et éviter la tempête qui s’approche.

4/5 : Ecouter votre partenaire

Upset couple ignoring each other after fight on bed in bedroom
Asseyez-vous et écoutez-vous

Plus de la moitié des couples ayant testé cette technique l’ont approuvé. Quand votre partenaire vient vers vous avec un problème, ne soyez pas pressés de répondre, au contraire, servez lui une tasse de café, asseyez-vous et dites-lui « je t’écoute ». Je vous assure que non seulement votre partenaire ne criera pas, mais aussi vous n’aurez pas à faire le moindre effort. Laisser votre bouche en mode avion et enclencher le moteur de vos oreilles. Votre partenaire vous respectera et cela augmentera son estime pour vous, car un partenaire qui écoute est un partenaire heureux.

5/5 : Compromis ?

Le couple n’est pas un lieu où il faut imposer ses idées comme une république avec un président à la tête. La dispute c’est : « je veux ceci et rien que ceci », alors que la discussion c’est « j’aimerais avoir ceci, est ce que cela te convient ? sinon, qu’est-ce qu’on peut avoir pour nous deux » rappelez-vous, que vous êtes en couple, pour être à 2 et non seul. Le but de la discussion c’est d’arriver à une entente même si aucun d’entre vous n’est satisfait. La règle c’est soit on l’a à deux, soit on ne l’a pas.

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