Cancer de la Prostate : 5 aliments pour éviter cette maladie

David Kipre

On ne le dit pas assez souvent, mais le cancer de la prostate est une maladie qui atteint la majeure partie des hommes sans qu’ils ne s’en rendent compte. Il s’agit d’une maladie caractérisée par soit la transformation des cellules de l’organe, la prostate, en cellules cancéreuses, soit par l’apparition de ces dernières suite à une alimentation inappropriée ou une autre cause externe. Les études ont prouvé cependant qu’il était possible de réduire les risques du cancer de la prostate à travers une alimentation saine, basée sur la consommation de certains aliments que sont les suivants.

Ainsi, voici les 5 aliments, que vous pouvez consommer afin d’éviter le cancer de la prostate.

1- Le Soja

SOY

 

Légumineuse trouvée sous toutes formes, lait, farine, graines, tofu de soja , il s’agit d’un excellent anti-cancéreux. Surtout riches en vitamines B, en minéraux, protéines, et fibres, il correspond à la description parfaite du légume que vous devez prendre si vous voulez, éviter le cancer de la prostate. Il contient aussi des isoflavones, des phytoœstrogènes, substances qui diminuent l’action de la testostérone, principal conditionnant du cancer de la prostate.

2- La tomate cuite

Cooked tomatoes

 

La tomate cuite est un bon anti-inflammatoire. Caractérisée par le lycopène qu’elle contient, sa consommation quotidienne, ralentirait la progression du cancer, et serait même capable de l’en empêcher. Grâce à la tomate, vous pourriez diminuer le volume de votre glande prostatique et faire baisser votre taux de cellules cancéreuses dans le corps, s’il y’en a. La tomate peut être consommée de diverses manières, soit cuite, crue, sous forme de sauce, de jus ou même de purée si c’est ce que vous préférez.

3- L’ail, pas seulement contre les vampires

Garlic

 

Pour lutter contre les cellules du cancer, l’ail vous est conseillé. Sa consommation régulière vous aide à diminuer le taux de PSA contenu dans votre corps, qui est la protéine produite par la prostate, source potentielle du cancer. Il est recommandé par l’OMS, de manger au moins 2 ou 3 gousses d’ail par semaine, pour être en bonne santé et combattre les risques du cancer de la prostate. Alors n’hésitez pas à en rajouter suffisamment dans vos plats, principalement après les avoir haché ou coupé.

4- Les légumes crus

Ceux qui consomment le chou et ses dérivés le savent bien, ils comportent beaucoup de nutriments nécessaires à la lutte contre le cancer. Tout dérivé du chou, (brocolis, choux-fleurs), constitue un bon aliment pour lutter contre le cancer, spécialement celui de la prostate.

La vapeur ou la cuisson courte de ces derniers, conserve l’ensemble de leur protéine, et permet d’en profiter pleinement pour lutter contre le cancer de la prostate.

5-Les poissons

FISH

 

Les poissons constituent une immense source d’oméga-3, oligo-élément naturel, responsable de la production de cellules anticancéreuses. Le saumon, le tilapia, et surtout la sardine, constituent une principale source d’oméga-3 et vous pourrez les cuire ou les intégrer à tous vos plats afin de bénéficier pleinement de cet élément dans la prévention et dans la lutte contre le cancer.

 

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