6 conseils ( efficaces ) pour avoir un ventre plat en 2 semaines

David Kipre

Prise de poids récente ? Votre ventre est rond comme celui d’une femme enceinte ou vous n’aimez tout simplement pas l’aspect de ce dernier ? Pas de soucis, avec ces 6 conseils, fun et efficaces, vous obtiendrez rapidement une silhouette fine et un ventre plat.

( Notez que ces conseils ne s’appliquent pas à tout le monde, et qu’ils ne doivent pas servir de prescription médicale )

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1- Boire de l’or jaune chaque jour

« L’or Jaune » se trouve dans votre cuisine actuellement. Eh oui, communément appelé huile d’olive, ce remède longtemps utilisé par les générations passées, est un excellent ingrédient qui permet de lutter contre les maladies de cœur, les bactéries intestinales, favorisant ainsi la digestion et régulant le Ph dans notre organisme.

Consommez 2 cuillères de votre or jaune matin et soir et vous verrez une nette amélioration de la forme de votre ventre et aussi de votre teint qui deviendra plus éclatant.

2- Epicer votre repas

Drunken shrimp

Epicer votre repas

Il ne s’agit pas d’ajouter plus de grains de sels dans vos repas, mais simplement d’y mettre plus d’épices, le safran, le curcuma, le poivre et le piment, sont des épices très recommandées lors d’une diète ou pour garder la forme et mettre du goût dans votre vie.

N’en ajoutez pas trop en espérant avoir des résultats rapides, vous ne ferez qu’aggraver votre cas.

Mangez bien et ajoutez des épices c’est ce qu’il faut faire.

3- Du pain sur la planche

Vous avez sûrement entendu parler du « 30 Days Plank Challenge » sur les réseaux sociaux, que tous les coachs fitness recommandent . Il s’agit d’un exercice facile à faire plusieurs fois par jour en se mettant par terre, le corps parallèle à votre sol, vos muscles gainés, avec vos avant-bras pliés et les pieds tendus en arrière pendant 20 secondes minimum. Vous devez ressembler à une planche si vous l’avez bien fait. Au bout de 30 jours suffisamment bien faits, votre ventre aussi devrait commencer à ressembler à une …. Planche. Il sera tout plat !

4- Vinaigre de Cidre

Encore ? Le vinaigre de cidre est un ingrédient dont vous avez surement entendu parler dans pleins de vidéos quand il s’agit de pousse de cheveux ou soins capillaires. Il possède aussi d’autres vertus. Une cuillère à soupe de vinaigre de cidre permettra de réguler vos acides intestinaux, et ainsi éviter les ballonnements. ( L’une des principales causes d’un ventre rond ).

5- L’eau, c’est la vie

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L’eau, c’est la vie

On ne vous le dira jamais assez mais boire de l’eau c’est déjà régler plus de la moitié des problèmes de l’organisme. En effet, en plus d’éliminer les toxines que votre organisme stocke dans votre abdomen, elle privilégie aussi l’élimination des graisses, lorsque le thé y est ajouté. Les infusions, les tasses d’eau chaudes, permettront spécialement d’éliminer plus vite vos graisses et ainsi rendre votre ventre plat. Le tout régulièrement et sans effort consistent

6- Un esprit sain, dans un corps sain

 Faire du sport ce n’est pas seulement pour développer ses fessiers et sa poitrine mesdames. Le sport en général permet d’éliminer toutes les graisses et toutes les toxines accumulées au cours de votre repas ou de votre activité journalière. Le vélo, la marche, la natation sont de très bon sports qui vous permettront d’avoir une bonne forme et de tenir loin de vous des maladies indésirables.

 

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